基利斯
足弓的主要功能
足弓呈弓形结构,使足具有坚固、轻巧和弹性,可承受较大的压力和缓冲行走、跑、跳时对身体所产生的震动,同时还可保护足底的血管和神经等免受压迫。
足的跗骨,蹠骨借韧带、肌腱共同组成的一个凸向上方的弓形结构。足弓可分为前后方向的纵弓和内外方向的横弓。纵弓又可分为内侧纵弓和外侧纵弓。内侧纵弓由跟骨、距骨、舟骨、三块楔骨及第1~3蹠骨构成。此弓较高,有较大的弹性,故又称弹性足弓,起缓冲震荡的作用。
扩展资料:
保养足弓的方法
1、弓箭步:手扶桌面或墙,一脚在前一脚在后,脚尖朝前,成弓箭步,足跟不离地,身体重心往前,伸展小腿因穿高跟鞋缩起的腓肠肌与阿基利斯腱。
2、脚趾剪刀、石头、布:脚趾张开、缩起、放松,可训练趾骨间的小肌肉,有助增加足底支撑力。
3、足底按摩:揉揉并活动脚板上趾骨间的肉,后用手掌上下拉伸脚趾的关节。
4、强壮足弓:脚掌轻松平放地面,以趾腹抓地面,感受足弓有稍微被拱起,可以训陈练趾骨间的小肌肉,让足弓不塌陷
参考资料来源:
马克·吐温为何要离开旧金山?
在旧金山生活时,马克·吐温的朋友史蒂夫·基利斯跟人打架斗殴,把一个酒馆的老板打成了重伤,当即以犯有杀人未遂罪而遭到了逮捕。马克·吐温为了史蒂夫,主动到警察局具保,但史蒂夫在获得假释后逃跑了,没有到法庭受审。警察局追究担保人马克·吐温的法律责任,因此他被迫逃出了旧金山。